Источник: Платформа PSY.one о психологии и коучинге
В моем холодильнике стоит много банок традиционного варенья, которое я готовлю из года в год. И только три банки оригинального и неповторимого. Оно получилось случайно. Я вела прямой эфир и забыла, что на плите варилось шикарное варенье — крыжовник с апельсином и только почувствовав запах карамели, я поняла, что варенье подгорело. Очень расстроилась, но решила попробовать его — и о чудо! У варенья был вкус «дымка», плюсом к кислоте и ароматам крыжовника и апельсина. Оно было шикарно, но, к моему сожалению, неповторимо и оттого весьма ценно. Его вкус, запах — для меня это роскошь, я подаю его только в паре с дорогим шампанским. Сухой брют и сладость карамели с фруктовыми ароматами. Сколько не пытаюсь повторить, сварить и намеренно не уследить — не выходит… Оно индивидуально!
Любовь к себе
истинные ценности человека
Осталась одна банка и она на вес золота для меня. О чем это я, спросите вы меня. И я отвечу — об УНИКАЛЬНОСТИ!Изменить рецепт варенья получилось случайно и это всего лишь рецепт, а если перенести этот пример на вашу жизнь? Задайте себе вопрос — какое вы варенье?
Можно купить замороженную вишню, добавить сахар, минут пять проварить и, о чудо, — получить вкусный десерт посреди зимы. И каждый сможет повторить этот рецепт. Каждый…
А в чем индивидуальность и самость вас и вашего жизненного пути? Ваш рецепт сможет повторить каждый? Или ваша индивидуальность делает вас неповторимым и от этого ценным?
Часто люди истязают свое «я» чужими ценностями, загоняя себя в рамки под названием «как надо» и «как правильно», «что люди скажут».
Кому надо? Для кого правильно?
А однажды утром вы вдруг проснетесь от своего внутреннего крика: «Я живу не своей жизнью!». От этого неожиданного открытия вам станет страшно и одиноко. Хочу вас обрадовать, что пойти в другую сторону — абсолютно нормально. Как правило, это открытие мы делаем сами. И большинство из нас это шокирует. Но еще больше это шокирует близких. И начинается…
«Как это, ты больше не хочешь быть инженером, врачом, журналистом» (нужное подчеркнуть)?
«Что, 5 лет учебы — псу под хвост?»
«Давай, бросай все это или останешься на старости лет на помойке!»
Я живу не своей жизнью
И человек поджимает хвост и начинает насиловать свою волю, притворяясь, что все хорошо, и зарабатывает неврозы — только для того, чтобы однажды утром снова проснуться от собственного крика невыносимости бытия. Счастливы те, кто не испугается и попробует что-то изменить. Ведь «пробовать» не только можно, но и нужно. Никто же не осуждает вас за то, что вы покупаете разные сорта сыра и пробуете разные вина, а не довольствуетесь всю жизнь макаронами по-флотски.
Так почему вы должны довольствоваться одной профессией, жить с нелюбимым человеком и не попробовать прыгнуть с парашютом или хоть раз доплыть до буйков без надувного матраса, подняться в горы или просто вырастить на подоконнике огурцы. На свете столько прекрасного и неизведанного — не ограничивайте себя.
Наталия Моторина
Психоаналитический коуч, сооснователь PSY. one
На ознакомительных встречах клиенты часто говорят, что им страшно меняться и менять свою жизнь. Страшно…
Страшно менять — там неизвестность. Страшно, потому что так привык (ла), а что будет после изменения — я не знаю и от этого страшно.
Вот сейчас хромаю на все желания и жизнь полной грудью, придавлен плитой страха, но я научился так жить и вроде даже ничего, так привычно от того и тепло, как в родном болоте. И варенье варю только по ГОСТу, как мои бабушки, прабабушки и мама варила.
Посмотрим на происхождения слов «страх» и «ужас».
Страх. Судя по родственным словам других близких языков (например, литовское «strogti» — «цепенеть»), первоначальный смысл этого слова — «оцепенение», «остолбенение» от ужаса.
У́жас. Производное от ужасити «напугать, устрашить», преф. образования от жасити «пугать, страшить, устрашить».
Получается, что думая об изменениях, человек столбенеет, цепенеет от того, что его пугает и ужасает. А пугают его изменения. Очень любопытно стало узнать происхождение слова цепенеть:
«неподвижный»,
«замерзать»,
«околеть»,
«падаль».
«умирать, околевать, дохнуть»
«становиться неподвижным, твердым, жестким».
Получается, что вы уже умерли, околели, превратились в падаль… Неподвижны и тверды. Как это все печально. Наблюдать, как живые трупы на духовном и жизненном уровне забывают о своем потенциале и возможностях, которые стоят за его раскрытием. Так, может, стоит начать менять это состояние, пока оно не зафиксировалось на безвозвратном уровне. И перестать делать вид, что все нормально в вашей жизни.В своей практике я сталкиваюсь с тремя типами людей:
- люди, которые действуют, следуя своим желаниям и целям;
- люди, которые действуют, когда их окончательно что-то достало;
- люди, которые не действуют, даже если их что-то или многое не устраивает в их жизненном пространстве.
Вспомните себя в детстве — детям проще, они любопытные! А как там устроено… и крутит, вертит, разглядывает, фантазирует, пробует… А что, если квадратный кубик запихнуть в круглое отверстие?
Я считаю, что вопрос: «А что, если?» — главный вопрос прогресса и трансформаций, волшебства изменений и любых возможностей. И, как мама, могу сказать с уверенностью, что часто получается и круглое вписать в квадратное, и треугольное в ромб — и все прекрасно и замечательно, пока есть интерес и любопытство узнать, попробовать, заглянуть, а как это устроено и что будет, если это произойдет?Что произойдет, если желаемые изменения придут в вашу жизнь? А что вы будете желать потом? А через 10 лет? А что не произойдет, если вы так и останетесь в позе живого трупа и желаемые изменения не придут в вашу жизнь?
Обращайтесь к специалистам, если в вашей жизни были родительские обесценивания или такие ограничения, как:
- ты не сможешь
- какая ты растяпа
- ты всегда говоришь глупости
- ну только не с твоей фигурой, весом, внешностью…
- в нашем роду все женщины…
- мужики у нас в семье…
Ведь теперь эти слова стоят в основе страха действовать и влияют на вашу самооценку, ограничивают и создают индивидуальный страх: зависти, быть отвергнутым, страх одиночества или, наоборот, близости, страх больших денег… Создают в вашей жизни «выученную беспомощность» и «зону комфорта». И переходя из одной жизненной ситуации в другую, создают замкнутый круг, в котором энергии хватает, как воздуха в замкнутом пространстве, ненадолго.
Как же я могу себе помочь? — спросите вы. Можно найти поддержку в лице значимых людей или психоаналитика, коуча. Не бросаться в изменения, как с трамплина, а двигаться в системе малых шагов и радоваться каждому достижению и изменению. Не расстраиваться и бросать, если происходят откаты:
найти поддержку в лице психолога, коуча, психоаналитика, терапевтической группы, значимых людей и т. д.;
увидеть в новом не только трудности, но и интерес чего-то нового и пока не познанного;
не бросаться вперед, очертя голову, а двигаться небольшими шагами, радуясь каждому маленькому достижению и победе;
увидеть в новом не только трудности, страх нового и пока не познанного, а возможности и свершения.
P. S. Говорят, что еще можно сварить клубничное варенье с мятой и это фантастически вкусно.
НА ГЛАВНУЮ
